prochain atelier de Meditation et Intelligence Emotionnelle 

à partir de mardi 17 septembre 2014 

de 18 à 19 hr 

et les vendredis de 14 30 au 15 30 

au 9 albin gilles , st Remy de Provence 

appelez pour vous inscrire !

 

Bonjour a' tous ce qui sont ici pour mieux se connaitre et mieux comprendre notre vie ou notre passage  sur cette Terre; notre but ultimum !

depuis que j ai decouvert la méditation et l Intelligence Emotionnelle je me suis demande' pourquoi deux techniques si essentielles dans la vie n' étaient pas apprise par tout!. mais ou? a' la maison ? beh oui aussi, il existe maintenant une litérature complète de comment apprendre a' nos enfants a' etre emotionnelment intelligent, cv est qui est vivre en harmonie avec les autres encor appllé aussi techniques educatives pour la non violence

Mais  ne vous inquietez pas il y en a plusieurs aussi d entre nous qui ont appris a' etre intelligent emotionnelment de differents façon dans leurs vie, et qui vivent en utilisant cette intelligence, peut etre ne sachant pas le nom que on lui a' donne' scientifiquement par le fondateur Daniel Goleman qui l a appelle': Intelligence Emotionnelle (I E) .

Aprés ou' on aurait du l apprendre? a' l ecole? beh oui aussi, mais l I E est apprise dans des ecoles mais seulment dans les programmes d apres midi pour enfants "difficiles" pour "rehabilitation ". Mais donc oui il y a hereusement des personnes des individus que on pourrai definir comme "complet" , puis que cette I E contient toute la "rationalité" qui est a' la base de la création d un "individu sain".

En parallel c est le resultat "instinctif"  de la meditation! Je m explique : l Intelligence Emotionelle est l'art de la  connaissance des emotions et la gestion de telles emotions. c est la base de la serenité interieure

Correctement apprise on est de personnes calmes, raisonables, comprehensives ...meilleurs individus-meilleurs rapports avec les autres -meilleures societe'- on peut dire qu on commence a vivre "counsciously"; tous ça fruit d une analyse rationelle et des exercices de rélaxation -respiration. 

Parallelement  la méditation qui exactement a' ces racines dans la respiration et relaxation donne comme résultat la meme chose ; la calme, une clarite' mentale , meilleur relations .. consciuos living ...differament ce comportement  dévient trés instinctif et s'enracine bien dans notre moi plus profond -plus difficile sera donc de l enracine'. Mais aussi on manquerai de "mots" pour décrire ce qui se passe et comprendre ou dechiffrer les situations qui nous se présentent dans notre vie.

                 Les deux chemins alors dans mon experience je les vois complementaires et inseparables

Le résultat est une personne en harmonie avec soi et les autres ,oui, comme on a deja' mentionne', mais en plus on rentre dans un tuyaux d énergie qui nous émmene droit vers notre propre chemin de vie ! on est comme transporte' dans la bonne direction , on trouve des solutions , des opportunitès ...on trouve notre place dans cette societe' on complète notre "légende personelle"

"on pense etre des etres humains vivant des experiences spirituelles mais on est des spirits vivant une expérience humaine"   

 J ai etudie' l I E a' l universite' a' Londres et il y a des resultats mesurables scientifiquement qui ont fait que on lui a' donne' une petite place dans les ecoles pour "rehabilitation " des enfants "difficiles" ; encore je trouve on a limite' les benefices de cette pratique, puisqu' on a' deja' conclut que qui a' une  I E bien developpe' arrive a' avoir plus de succes -personnel et social , tout un bien etre general- plus que quelqun qui avait un I Q eleve'! "emotions are more important than knowledge"

j ai etudie' plusieurs techniques de meditation ; Vipassana; transformation; mindfulness; de Goenka à Kabat Zinn ...differents techniques de meditation sur les chackra ; chakra awareness....et il y  a des millions! chaqun peut trouver la pratique qui plus lui convient mais les bases sont les memes et les resultats aussi . je suis devenu professeur d une technique mais dans mon cours j offre un ventail des techniqes differentes 

Les résultas de la méditation ont aussi ete' bien analyse' par la recherche scientifique le resultat des analyses des cerveaux des gens méditatifs étaient que leur zone cérébral gauche était plus developpe' et c est cette zone qui est dedie' aux emotions positives! la peur et la depression sont accrue de l amygdala et cortex prefontal droit !-Richard Davidson directeur laboratoires affective neurosciences universite' Wisconsis -

Plusieurs récherches ont indique' que la meditation a' ete' benefique pour reduir:

  anxiete', stress, attaques de panique, peurs , phobias, drugs et alcohol abuse, depression, low self esteem, chronic illness and pain, low energy, cardiovascular problems and high cholesterol

miller 1995 3 years follow up and implications of a mindfullness meditation based stress reduction intervention in the treatment of anxiiety disorders - general hospital psychiatry 17-3 192-200

urbanowski 1996 trauma psychotherapy and meditatio -journal o trabspersonal psychology 28-1,31-34

 

 je peut accompagner

adults et adolescents et enfants

a' la decouverte de l Intelligence  Emotionelle  et de la Meditation 

  • consultations individuels sur la Meditation et I E  

 dans cet apprentissage je propose aussi une seance de reiki avec cristaux pour reequilibrer et harmoniser nos chackras et donc l energie dans notre corps et ainsi favoriser notre bien etre physique, emotionnel, et mental

 les seances et consultations individuelles environ une heure= 35 euro

  • Cours de Meditation & Intelligence  Emotionnelle 

 en groupe ;   classes de une heure et demi 9 euro per class

contenu des cours: theories de base sur la meditation ; transformation meditation, chakra awareness, mantras, visualisation,  respiration , relaxation   , mindfullness meditation ; exercices corporels pour les chackras,  intelligence emotionnelle pour connaitre nos emotions et ameliorer nos relations avec les autres

 

prochain stage

Eygalieres au Mas des Boeufs , à coté du Jardin de l'alchimiste

week end 9 et 10 juin 2012 de 14 à 17 30

tarif 50 euro

pour accompaniement individuel

 

niveau  1 meditation du 16 septembre à novembre 2011

cour  1 h 30 le jeudi de 18 h à 19 h30

au  albin gilles  9 ,       St Remy de provence

0628756366               

 makeda.ethio@yahoo.fr

 

 

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